自分の気持ち大切に RAS (Release&Awakening System)ファシリテーター®️

RASファシリテータ養成講座で信じ込みを解放中の体育会系癒し人です。


この間、「私には時間がない！」を信じこんでいる私に、インストラクターさんから宿題が…


１日、10分間ゆっくり思考を止めて、
リラックス！

風の音、鳥の鳴く音に耳を傾けて

座ってゆっくり〜(^^)

私にはゆっくりする時間がある！を作って行きましょう〜(^^)

と…宿題がだされました(///ω///)♪


む・む・むずかしい(@_@;)

何もしないで座ってリラックス？！



やった事がない(ToT)！


しかも ! 10分間も〜

３分でもじっとしていられない私((T_T))



でも頑張ります！


自分には時間がある！を現実化して行きたいから〜(^^)


息子が学校で私が仕事が休みの日は

あれして〜これして〜と

仕事が休みの時にしか出来ない事をやって…

と…

中々休んだ気がしなく(;_;)


結局

パタパタしまくり逆に疲れまくって終わってしまう…

休日を送っていた私(@_@;)



そんなの嫌だ〜



だから只今、実践中です…

お尻のムズムズと戦いながら(@_@;)

ちょっとずつやってます！


そしたら？！



休日にちょこっとだけ一人でゆっくりする時間が出来たのです(*^^*)

「エッ？！何？ 久しぶりにちょっと時間が開いたよ。」なんて思いながら…

いたのですが…

何して良いのか分からず終わっちゃいましたが(T.T)(笑)



少しずつ「私には時間がある〜」を現実化して、

ゆっくり自分の時間を満喫する私!

それが出来る私を楽しみにしてる私です(^^)


読んで頂きありがとうございます！