自分の気持ち大切に RAS (Release&Awakening System)ファシリテーター®️

RAS養成講座で
自分解放中の体育会系癒し人です。



日曜日～＼(◎o◎)／

以前の私はせっかくの休日！！

息子を何処かに遊びに連れて行かなければ！！
行けない(@_@;)と思いこんで？いたので？？

疲れていても
栄養ドリンクを飲み

疲れた身体にムチを打って公園やイベントに連れて行ってました

で…疲れているから私は長くは遊べない

速く帰りたい

息子はもっともっと遊びたい！

意見が会わない(@_@;)

最後は嫌悪な雰囲気で終わる(@_@;)(@_@;)

の…悪循環でした。


身体も無理してるから
ますます日曜日に身体が動かなくなるわけで


最近は出かける回数も少なくなり家でのんびりする事が多くなって来てました。

でも
のんびりする？事が出来なかった私…

家にいたら居たでやれ掃除だ～＼(◎o◎)／

結局、何かしなきゃ落ち着かない

でも今日は何もしないで置こう！と思い

ゆっくりテレビを見たり息子とゲームしたり

お昼寝したり

夕方は、海を見に行く事になりゆっくりお散歩しながら海を見て来ました。

そこで息子とゆっくりお話ししながら

息子が「ママ。気持ちが良いね～」と☺

「そうだね～」と話をしながらお散歩しました。

息子も何だか楽しそうに走りまわってました。

そんな息子を見て

こんな日曜日もありなんだ。と…

何だかほっとして

自分にゆっくりする時間を持っても大丈夫だよ～と許せたかな？と思った日曜日でした。

海辺の夕焼け綺麗でした。


読んで頂きありがとうございます(^_^)